Bề bề hấp gừng món ăn giảm cân bồi bổ sức khỏe hiệu quả

huutai (30-10-2015)
Giảm cân là một mong muốn của rất nhiều người. Khi giảm cân bạn cần đảm bảo tốt nhất cho sức khoẻ của bản thân mình. Có rất nhiều món ăn giúp bạn có thể bồi bổ sức khoẻ trong quá trình giảm cân . Bài viết này xin hướng dẫn cho bạn cách làm món bề bề hấp gừng để bồi bổ sức khoẻ một cách hiệu quả.
Bề bề hấp gừng món ăn giảm cân hiệu quả
Món ăn ngon giúp hạn chế cân nặng giúp bạn không nhất thiết phải sử dụng đến thuoc giam can khi muốn body đẹp hơn
1.Chuẩn bị nguyên liệu.
-½ kg bề bề tươi
- 1 củ gừng
- 4 tép sả
- 3 củ tỏi
- Ớt trái, tiêu
- 1 quả chanh
- Các gia vị cần thiết. 
2. Cách chế biến món ăn.
- Đầu tiên bạn mua bề bề về thì cần rửa sạch  và để cho thật ráo nước.
- Gừng bạn rửa qua, gọt hết vỏ rồi rửa lại với nước và thái chỉ.
- Củ sả sau khi đã làm sạch bạn chẻ ra làm 6 theo chiều dọc của thân sả.
- Tỏi bóc vỏ đập dập, ở rửa sạch rồi xắt nhỏ, hạt tiêu giã nhuyễn.
- Bạn xếp một chút gừng, sả, xuống đáy nồi rồi sau đó xếp bề bề vào, cuối cùng cho hết phần gừng, sả, ớt còn lại lên trên bề mặt của bề bề.
- Nên thêm một muỗng café đường rồi bắc nồi lên bếp đun.
- Bạn cứ đun nồi bề bề bằng lửa nhỏ cho tới khi thấy bề bề chuyển màu thì hãy đun thêm khoảng 1 – 2 phút nữa thì tắt bếp.
Lúc này món ăn đã có thể sử dụng được, hãy ăn cùng với muối tiêu chanh để đảm bảo hơn vị bạn nhé.
Một món ăn dễ làm, nhiều dinh dưỡng giúp bạn bồi bổ tốt cho sức khoẻ của mình lại không lo ảnh hưởng tới cân nặng trong quá trình giảm cân. Chúc bạn chế biến món ăn thành công!
 
 
 

Những thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Những thực phẩm chứa nhiều chất xơ sẽ giúp cho bạn có thể giảm cân nhanh chóng và an toàn vô cùng. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu chất sơ mà bạn nên biết

Sử dụng chế độ giảm cân không tinh bột có tốt hay không?

Việc loại bỏ hoàn toàn tinh bột trong chế độ ăn uống của người giảm cân có thực sự mang lại hiệu quả tốt và có ảnh hưởng gì tới sức khoẻ hay không?

Những món ăn vặt giàu dinh dưỡng tại bàn làm việc bạn có biết?

Thời gian ăn uống của nhân viên văn phòng khá hạn hẹp, nhất là với bữa trưa. Một số loại món ăn vặt giàu dinh dưỡng bạn có thể tham khảo qua.

Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày

Đối với người bị đau dạ dày, giảm cân là một nhiệm vụ khó khăn. Họ phải chọn một phương pháp an toàn để giảm áp lực cho dạ dày khi giảm cân.

5 thức uống giải nhiệt, giảm cân ngày hè chớ bỏ qua

Mùa hè, nước chanh, trà hoa cúc, nước lọc, nước ép rau củ là những loại thức uống giải nhiệt ngày hè. Hãy thêm vào thực đơn những thức uống giải nhiệt này để giảm cân nhé.

Giảm cân bằng mật ong đúng cách giúp thanh lọc và giảm cân hiệu quả

Giảm cân bằng mật ong ? Để giảm cân và tăng cường sức khỏe giúp cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn bạn nên sử dụng mật ong. Mật ong rất tốt cho giảm cân và làn da của bạn