Các cách giúp cải thiện khả năng sinh sản ở phái mạnh hiệu quả

Bùi Thị Diện (15-02-2017)

Có con là niềm hạnh phúc lớn lao của tất cả mọi người, nhưng do nhiều vấn đề về sức khỏe mà không phải ai cũng may mắn có con sớm. 


Vô sinh là tình trạng không phải hiếm gặp và có thể xảy ra ở cả nam lẫn nữ do những bất thường trong cơ thể hay do cả lối sống không lành mạnh. Với nam giới, có nhiều nguyên nhân khiến họ không có khả năng có con như lượng tinh trùng thấp, tinh trùng yêu, ít testosterone  hay do rối loạn cương dương…Vì thế, để điều trị vô sinh và lấy lại khả năng làm cha, các đấng mày râu cần áp dụng một số cách hữu ích dưới đây.


1. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục nhất là những bài tập nặng như nâng tạ…có thể làm tăng lượng testosterone, hormone rất quan trọng với khả năng sinh sản của nam giới. Các chàng đang gặp phải tình trạng mãi vẫn chưa có con thì nên tập những động tác này đều đặn hơn.


2. Ăn các loại quả họ cam quýt
Các loại quả họ cam quýt như cam, bưởi…giàu vitamin C. Vitamin này giúp cải thiện số lượng tinh trùng và tốc độ di chuyển của tinh trùng. Đây là một cách rất đơn giản giúp các chàng nhanh được làm cha hơn.


3. Bổ sung vitamin D
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và uống vitamin D nếu bạn bị vô sinh, vitamin D được cho là giúp tăng sức khỏe của tinh trùng. Không những thế, cung cấp vitamin D còn giúp chàng có thân hình chắc khỏe, cuốn hút.


4. Bổ sung kẽm
Nếu các chàng muốn chữa vô sinh hiệu quả thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung kẽm cho cơ thể nhé. Kẽm cũng giúp tăng lượng testosterone một cách hiệu quả. Đây cũng là một cách giúp tăng khả năng sinh sản ở nam giới hơn.

5. Ăn hạt cỏ cà ri 
Bằng cách thêm nguyên liệu tự nhiên là hạt cỏ cà ri hay hạt Methi Ấn Độ vào chế độ ăn, bạn có thể điều trị được tình trạng vô sinh ở nam giới vì hạt này giúp tăng cường lượng testosteron trong cơ thể.


6. Giảm cân
Nam giới béo phì được cho là thường có lượng tinh trùng ít hơn. Vì thế, duy trì cân năng hợp lý sẽ giúp chữa vô sinh hiệu quả. Đấng mày râu hãy giữ thân hình cân đối và cân nặng lý tưởng vì điều này không chỉ giúp cuốn hút nửa kia của mình hơn mà còn ít có nguy cơ bị vô sinh hơn. 


Khonggia.com

5 lý do vì sao nên làm “chuyện ấy” trong kỳ “đèn đỏ”

Quan hệ tình dục trong những ngày “đèn đỏ” của chị em phu nữ không hẳn là một điều tồi tệ, ngược lại nó còn mang lại nhiều lợi ích khá thú vị.

Đây là những điều bạn nên làm sau cuộc “yêu”

Để “chuyện yêu” luôn là chất xúc tác hâm nóng tình cảm vợ chồng, bạn cũng cần phải biết cách giữ cho cơ thể cảm thấy khỏe khoắn và thư giãn sau mỗi lần “giao ban” .

Những thực phẩm này khiến “chuyện yêu” của bạn không trọn vẹn

Bên cạnh những thực phẩm rất tốt để cải thiện “chuyện ấy”, thì cũng có những thực phẩm làm giảm ham muốn và khiến “cuộc yêu” không trọn vẹn.

7 bài tập giúp “chuyện ấy” của phái đẹp thăng hoa hơn

Không phải lúc nào ham muốn và khả năng “yêu” của chị em cũng được như muốn. Để cải thiện điều này, phái đẹp có thể áp dụng các bài tập hữu ích dưới đây.

Những lý do khiến phái đẹp bị đau rát sau khi làm chuyện ấy

Đau rát sau khi sex không chỉ khiến chị em cảm thấy ám ảnh và khó chịu mà còn có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng nếu không có biện pháp điều trị. Có nhiều nguyên nhân gây ra vấn đề này mà có thể phái đẹp không biết.

Tập thể dục giúp cải thiện đời sống chăn gối như thế nào?

Dù ham muốn tình dục nảy sinh ở tâm trí nhưng cơ thể, vóc dáng cũng phải khỏe mạnh, cân đối thì mới giúp tâm trí bạn tìm được sự khao khát trong chuyện ấy.