Chăm sóc cho vòng một bằng chế độ ăn uống thông minh

huutai (30-06-2015)
Chế độ ăn uống của bạn đã hợp lí chưa để sở hữu vòng một như mong đợi, thiêu đốt mọi ánh nhìn? Hãy tham khảo một số gợi ý sau đây nhé!

1. Bổ sung kẽm

Kẽm là một chất cần thiết cho sự phát triển các tế bào mới. Nó không những giúp cho vòng một căng đầy và còn có tác dụng chống lại các nguy cơ bệnh tật, đặc biệt là ung thư vú. Vậy trong các bữa ăn hàng ngày, chúng ta cần bổ sung những thực phẩm có chứa kẽm như các loại sò, lòng đỏ trứng gà, củ cải, khoai lang, đậu phộng,…

2. Bổ sung estrogen từ đậu nành

Các sản phẩm từ đậu nành rất tốt cho sức khỏe tim mạch cũng như vẻ đẹp của phái nữ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thành phần isoflavone và estrogen trong đậu nành có khả năng tác động trực tiếp đến quá trình phát triển kích thước và cải thiện hình dáng bầu ngực, giúp bạn sở hữu khuôn ngực chắc khỏe.

Bạn có thể uống sữa đậu nành, ăn đậu hũ hoặc hầm hạt đậu nành với xương đều cho kết quả như mong muốn.

3. Bổ sung các sản phẩm từ sữa

Ngày nay sữa trở thành một thực phẩm không thể thiếu đối với mỗi gia đình. Đặc biệt đối với người phụ nữ, sữa giữ một vai trò quan trọng. Sữa có giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin và khoáng chất, bổ sung một lượng lớn protein, tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng như mang lại sức sống đầy nội lực cho vòng 1. Có thể uống sữa trực tiếp hoặc pha trộn với các loại trái cây tươi, bạn cũng có thể dùng các sản phẩm từ sữa như pho mai, bơ,…

4. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin

Bơ, cà chua, cà rốt, nho, dâu tây là những gợi ý lí tưởng cho những ai đang ấp ủ mong muốn cải thiện kích thước vòng 1. Trong các loại củ quả này có chứa hàm lượng rất lớn các vitamin giúp thúc đẩy tiết hormon sinh dục nữ, giúp nở ngực đẹp da và giữ gìn tuổi thanh xuân. Đối với những phụ nữ đã qua những lần sinh nở, dùng thường xuyên các thực phẩm này còn giúp ngực săn chắc, chống chảy xệ, giữ gìn khuôn ngực tươi trẻ.

5. Hạn chế các thức uống kích thích

Đó là cà phê, trà, rượu. Đây là những thức uống tiềm ẩn gây ung thư vú cho các chị em phụ nữ nếu chúng ta dùng nhiều và nạp thường xuyên vào cơ thể. Bởi thế chúng ta nên hạn chế tối đa không những giữ gìn vẻ đẹp mà còn là giữ gìn sức khỏe cho chính chúng ta.

Cẩm Lê

Khonggia.com

 

Chế độ ăn cho vòng một căng tròn đầy quyến rũ

Đường cong tự nhiên của cơ thể người phụ nữ chính là lí do vì sao thế giới này không thể thiếu đi phái đẹp. Vậy làm sao để giữ gìn hoặc tôn thêm đường cong ấy? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây.

Tuyệt chiêu giúp ngực đẹp sau sinh

Làm thế nào để có bộ ngực đẹp sau sinh? Đây là câu hỏi chung của nhiều phụ nữ. Thực tế thì nếu biết cách chăm sóc, chị em vẫn giữ được vẻ đẹp của vòng 1, thậm chí còn làm cho nó đẹp hơn.

Uống bột đậu giúp ngực nở phổng phao

Làm thế nào để ngực nở như Thủy Top? Bột đậu là một trong những bí quyết làm nở ngực cực hiệu quả được lưu truyền trong dân gian. Hãy áp dụng ngay để có vòng một sexy như Thủy Top nhé.

Kích cỡ núi đôi những điều bạn nên biết

Tất cả phụ nữ hoàn toàn có thể đạt được thỏa mãn chỉ cần bạn biết cách “nuông chiều” trái núi đôi tuyệt vời này. Bài viết tập hợp những bí quyết giúp trái đào tiên của bạn trở nên hoàn hảo:

Các cách hay giúp nở ngực

Mát xa ngực là một trong những phương pháp được nhiều chuyên gia khuyến khích thực hiện thường xuyên sẽ giúp cho ngực được nở nang, tuy nhiên phải đúng phương pháp thì mới có hiệu quả hãy cùng tìm hiều phương pháp này nhé.

Thực phẩm chăm sóc cho vòng 1 đẹp hoàn hảo

Mọi phụ nữ đều mong muốn có vòng một lý tưởng nhưng không phải muốn là có được vì điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Điều quan trọng là phải biết cách chăm sóc đều đặn và lâu dài để có một bộ ngực khỏe mạnh và đẹp hơn.