Chỉ cho bạn cách thoải mái giảm cân nhờ ngô

huutai (08-10-2015)
Phương pháp giảm cân - Hiện nay có rất nhiều cách giảm cân khác nhau đôi khi khiến bạn cảm thấy hoang mang, không biết sử dụng phương pháp giảm cân nào là tốt. Hãy an tâm khi đọc và tham khảo bài viết này để có thể thoải mái giảm cân nhờ ngô. Đây là phương pháp đơn giản mà kết quả nó mang lại sẽ khiến bạn phải bất ngờ đấy.
Giảm từ ngô
1. Tác dụng giảm cân của ngô.
Trong ngô có chứa rất nhiều chất xơ, lại ít chất béo nên bạn có thể thoải mái sử dụng nguồn thực phẩm này mà không lo tới cân nặng của mình, không lo lắng việc bị tích tụ mỡ thừa.
Sử dụng ngô giúp bạn nhanh no, no lâu để chống lại cảm giác đói, khiến bạn không them ăn nữa.
Chính vì vậy, hãy biết cách chế biến những món ăn từ ngô phong phú và đa dạng hơn để khiến bản thân không thấy nhàm chán trong quá trình giảm cân bằng ngô bạn nhé.
2. Một số món ăn từ ngô.
2.1. Ngô chiên trừng muối.
Nguyên liệu: 300g bắp đã tách hạt, 3 lòng đỏ trứng muối, bột chiên 150g, dầu ăn.
Cách làm:  
Bạn lấy lòng đỏ trứng muối hấp chín rồi nghiền thành bột.
Cho bột chiên vào ngô trộn đều và cho vài thìa bột nếp tạo hương vị.
Cho chảo lên bếp, cho dầu ăn vào chiên vàng ngô rồi vớt ra, cho trứng muối vào chiên vàng. Tiếp tục cho ngô vào chiên cùng với trứng trong vài phút là được.
2.2. Súp ngô.
Nguyên liệu: 1 trái ngô bẻ khúc, nấm rửa sạch, 1 củ cà rốt gọt vỏ thái hoa, 1 củ hành trắng thái khúc, nước ấm, xương cá chần qua nước sôi, gừng đập dập, 15 quả chà là bỏ hạt, nước, gia vị.
Cách làm: món ăn này bạn có thể chế biến rất đơn giản. Chỉ cần cho nồi lên bếp đun sôi nước rồi cho tất cả nguyên liệu vào đung cho tới khi chín, nêm nếm gia vị vừa ăn là món ăn được hoàn thành.
2.3. Ngô nướng.
Nguyên liệu: Một bắp ngô tươi đem luộc chín, tách hạt, 1/4 củ hành tây thái hạt lựu, gừng gọt vỏ thái nhuyễn, 20ml sữa tươi (tốt nhất là sữa tách béo), mật ong 3 muỗng, 1 trứng gà đánh tan, bột chiên xù, muối.
Cách làm: 
Đầu tiên bạn trộn hành tây với gừng rồi dùng chảo xào mềm, thêm sữa tươi, muối và mật ong tiếp tục xào thành hỗn hợp sền sệt.
Nhắc xuống bếp cho thêm bột mì, nhào nhão như bột bánh mì sau đó nặn thành hình tròng lăn qua với trứng , bột chiên xù.
Cuối cùng bạn chỉ cần mang đi nướng hoặc chiên lên là món ăn hoàn thành.
Có rất nhiều món ăn được chế biến từ ngô để bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn của mình để có thể giảm cân hiệu quả mà lại an toàn. Chúc bạn giảm cân nhanh chóng để có vóc dáng chuẩn nhất nhé!
 
 
 

Bí quyết giảm mỡ bụng và đùi

Những ngấn mỡ ở bụng và đùi luôn khiến bạn mất tự tin, xấu xí. Để lấy lại vóc dáng lý tưởng không phải là điều dễ dàng . Nếu bạn chăm chỉ, kiên trì thì việc loại bỏ phần mỡ bụng và đùi không phải là quá khó.

Những tư thế yoga cho người béo

Bạn tự ti vì trọng lượng cơ thể, bạn không có đủ quỹ thời gian cho việc luyện tập ở các phòng thể dục thẩm mỹ. Vậy bạn hoàn toàn có thể tập tại nhà với những tư thế đơn giản sau.

Bài tập và thực đơn giúp quý ông có bụng 6 múi

Vòng hai săn chắc với cơ bụng 6 múi luôn là mơ ước của các quý ông. Bài viết này sẽ giới thiệu một số các động tác tập luyện ngay tại nhà để có cơ bụng 6 múi

Mẹ đang cho con bú có nên giảm cân hay không?

Giảm cân sau sinh là vấn đề rất được chị em phụ nữ quan tâm, giúp vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên mẹ đang cho con bú có nên giảm cân hay không?

Những cách giảm cân ưa thích nhất đầu năm 2015

Cách giảm cân nào được nhiều người ưa thích và lựa chọn trong năm nay, mời các bạn hãy cùng tham khảo nhanh nhé.

Ba bài tập đơn giản trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng nhanh

Bạn không có thời gian để tới phòng tập gym, không nhiều thì giờ rảnh rỗi để tập vào buổi sáng hay các khoảng thời gian trong ngày. Vậy hãy dành vài phút trước khi “thăng đường” để tự lấy lại số đo chuẩn cho vòng 2 của mình nhé.