Giảm cân bằng mật ong đúng cách giúp thanh lọc và giảm cân hiệu quả

huutai (21-04-2015)
(Thực đơn giảm cân) - Giảm cân bằng mật ong ? Cuộc chiến giảm cân luôn là thách thức không hề dễ dàng đối với các chị em phụ nữ thừa cân. Tăng cân và béo phì sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe   và vẻ đẹp của chị em. Dẫn đến nhiều hệ lụy nguy hiểm như mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, làm cho làn da bị lão hóa nhanh và kém sắc.
Để giảm cân và tăng cường sức khỏe giúp cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn cần áp dụng các chế độ ăn kiêng hợp lý với các thực phẩm khác nhau. Trong đó thực phẩm được nhắc đến đó là mật ong. Đây là loại thực phẩm vừa giảm cân vừa giúp tăng cường sức khỏe và  rất tốt cho làn da mà bạn nên áp dụng.
Giảm cân bằng mật ong đúng cách 
Công dụng giảm cân bằng mật ong
Mật ong chứa hàm lượng calo rất thấp, nhiều vitamin  và các khoáng chất như canxi, kali giúp đốt cháy lượng mỡ thừa chuyển hóa thành năng lượng, giúp cơ thể no lâu mà không bị đói. Mật ong tuy ngọt nhưng lại là đường tự nhiên không làm bạn tăng cân đồng thời với nhiều Vitamin và các khoáng chất có lợi không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp tăng cường sức khẻo và làn da đẹp mịn màng tươi tắn.
Có nhiều cách giảm cân bằng mật ong. Sau đây chung tôi sẽ hưỡng dẫn bạn 2 cách đơn giản nhưng rất hiệu quả cho quá trình giảm cân.
Mật ong và quế
Nguyên liệu
- 2 thìa cà phê mật ong
- 1 thìa cà phê bột quế
Cách làm
- Chuẩn bị một cốc nước sôi, sau đó cho 2 thìa cà phê mật ong và 1 thìa quế vào cốc khuấy đều, đậy nắp kín khoảng 30 phút, sau đó lọc các bã quế là có thể sử dụng được, nên sử dụng trước bữa ăn 20 phút.
Sử dụng mật ong và quế trước bữa ăn 20 phút
Mật ong và chanh
Chuẩn bị một cốc nước ấm, sau đó cho thêm một thìa cà phê mật ong và nữa thìa cà phê nước cốt chanh khuấy đều là bạn có thể sử dụng được rất dễ dàng phải không nào.
Với hai hướng dẫn như trên bạn nên áp dụng hàng ngày 2 lần trước bữa ăn sáng và tối 20 phút sẽ góp phần giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra bạn nên kết hợp với rèn luyện thể thao hàng ngày để giúp cơ thể  vận động tiêu hao lượng calo giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe và làn da cũng sẽ mịn màng và đẹp hơn.
 

Ăn gạo lứt có giảm cân không?

Gạo lứt giảm cân rất hiệu quả. Đây là thực phẩm nhiều chất xơ và nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn. Gạo lứt thực phẩm rất có lợi cho người bị mỡ máu, tiểu đường.

Giảm cân cuối tuần với rau xanh

Một thực đơn rau xanh cuối tuần sau đây sẽ rất hữu ích cho bạn sau một tuần làm việc mệt mỏi. Giúp thanh lọc cơ thể đồng thời bổ sung thêm hàm lượng Vitamin có lợi giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và khỏe mạnh hơn.

Giảm cân với sinh tố mâm xôi

Mâm xôi là loại trái cây có rất nhiều hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa giúp làn da đẹp mịn màng và giúp giảm cân hiệu quả

Thực phẩm giúp hạn chế cơn đói khi giảm cân

Ăn kiêng là một trong những phương pháp mà người muốn giảm cân phải thực hiện. Tuy nhiên khi thực hiện chế độ ăn kiêng điều mà khiến rất nhiều chị em bỏ cuộc giữa chừng đó là bị các cơn đói hành hạ. Hãy áp dụng các thực đơn sau đây để hạn chế các cơn đói nhé.

Thực đơn cơm trộn Hàn Quốc món cho người giảm cân

Hãy thử món ngon cơm trộn đến từ Hàn Quốc vừa thơm ngon hấp dẫn, cung cấp đầy đủ hàm lượng vitamin rất ít calo giup giam cân rất hiệu quả.

Món ăn ngon hấp dẫn không cần thịt

Thực đơn hấp dẫn không cần thịt dưới đây được làm từ mề gà, trứng. Giúp cho bạn ngon miệng hơn và rất ít chất béo phù hợp với người muốn giảm cân