Món ăn ngon hấp dẫn không cần thịt

huutai (30-03-2015)
(Thực đơn giảm cân) - Thịt cá là các thực phẩm bạn hay sử dụng trong bữa ăn hàng ngày và chắc hẳn điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy ngán. Hãy thử ngay các món ăn trong thực đơn dưới đây sẽ giúp cho bạn cảm thấy rất ngon miệng, khổng thể nào cưỡng lại mà lại rất ít chất béo rất phù hợp cho người muốn giảm cân. Thực đơn hấp dẫn không cần thịt dưới đây được làm từ mề gà, trứng. Hãy vào bếp và làm ngay các món này cho mình và gia đình bạn nhé.
Món mề xào giòn
Mề gà xào giòn
Nguyên liệu
- Mề gà
- Bắp non
- Ớt chuông xanh
- Gia vị, dầu hào, rượu trắng, tỏi.
Mề được làm sạch và thái mỏng
Cách làm
- Mề gà mua về dùng muối để rửa cho sạch sau đó xả lại bằng nước lạnh, để ráo. Sau đó sắt nhỏ vừa ăn, ướp với gia vị và một ít rượu trắng để khử mùi
- Ớt chuông xanh rửa sạch, bỏ hạt,  thái nhỏ thành miếng vừa ăn
- Ngô non rửa sạch và cắt đôi.
- Bắt chảo lên bếp rồi cho ít dầu đợi dầu nóng thì cho ít tỏi vào phi thơm. Khi tỏi hơi vàng nhẹ thì cho mề đã ướp vào bếp xào khoảng 3 phút. Cho ớt chuông và ngô non vào xào .  Nêm gia vị vừa đợi ớt chuông và ngô non chín tới thì tắt bếp.
Trứng hấp
Món trứng hấp nấm rơm
Trứng gà chứa rất nhiều protein và các dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Giúp tăng khả năng trao đổi chất rất tốt cho cơ thể. Nếu bạn thường xuyên sử dụng món trứng chiên hay luộc thì hôm nay hãy thử cách chế biến khác nhé. Đó là món trứng hấp nấm rơm mang đến cho bạn hương vị thơm ngon và không hề bị ngán.
Chuẩn bị:
- Trứng gà
- Thịt xay
- Gia vị: tiêu, nước nắm, hạt nêm
- Hành tím, ngò, nấm rơm.
Cách làm:
- Nấm rơm rửa sạch với muối, sắt làm đôi.
- Đập trứng bỏ vào tô, thêm thịt xay, nấm rơm, cho thêm một ít hạt nêm và nước mắm, đánh cho trứng và gia vi tan đều.
- Cho trứng vào hấp cách thủy khoảng 25 phút. Khi trứng chín đem ra cho thêm một ít tiêu và ngò cho thơm là có thể dùng được.
Ngoài ra, để có thể giảm cân và sức khỏe tốt hơn bạn nên rèn luyện thể dục mỗi ngày. Đối với các bạn muốn giảm cân nhanh thì nên hạn chế sử dụng các loại thuoc giam can vì nó sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn, mà hãy tăng cường vận động và chú ý đến chế độ ăn và có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng  được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn.

Món ăn không dầu mỡ tốt cho người giảm cân

Thực đơn cho người giảm cân cần hạn chế các thực phẩm cũng như cách chế biến nhiều dầu mỡ, giúp ngăn ngừa lượng chất béo quá nhiều sẽ làm tích tụ lượng mỡ thừa. Vì vậy bạn hãy tham khảo thực đơn các món ăn không dầu mỡ tốt cho người giảm cân sau đây nhé.

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần

Các bạn nữ muốn giảm cân cấp tốc để thân hình thon thả và quyến rũ hơn trong thời ngắn thì hãy áp dụng thực đơn giảm cân trong 1 tuần sau đây nhé. Thực đơn giảm cân trong 1 tuần này giúp bạn giảm cân nhanh và không hề ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy áp dụng ngày nhé.

Body gợi cảm và nóng bỏng nhờ nước sả chanh

Nước sả chanh là một loại thức uống rất tốt cho cơ thể, hương thơm và các thành phần ma-giê, phốt-pho và folate của sả kết hợp với Vitamin C của chanh giúp cho cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng cho hệ thần kinh, giúp đào thải các độc tố, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da hạn chế mụn trứng cá, có tác dụng giảm cân rất hiệu quả

Thực phẩm giúp giải độc và giảm cân hiệu quả

Hãy lựa chọn cho mình những loại thực phẩm vừa giúp giảm cân vừa giải độc giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

Canh gà nấu dứa và khổ qua món ăn cho người giảm cân

Cuối tuần với món ngon lạ miệng với canh gà nấu dứa, khổ qua. Đây là món ăn thơm ngon, rất phù hợp cho chế độ ăn kiêng của người giảm cân. Cách chế biến rất đơn giản hãy cùng làm với chúng tôi nhé.

Mẹo nấu chè đậu đen vừa ngon vừa giảm cân

Chè đậu đen có nhiều chất dinh dưỡng và công dụng . Các bạn đang giảm cân và hạn chế đồ ngọt như chè. Tuy nhiên, nếu bạn áp dụng mẹo nấu chè đậu đen vừa ngon vừa giảm cân sau đây, thì không cần phải lo lắng về việc tăng cân của mình nữa nhé.