Món soup bắp cải có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Bùi Thị Diện (16-02-2017)

Rau bắp cải được sử dụng rất nhiều trong các bữa ăn hàng ngày của mọi gia đình. Nó không những mang lại nhiều lợi cho sức khỏe mà thực tế nó còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng.


Thừa cân, béo phì vừa khiến bạn nhìn kém thu hút lại vừa không tốt cho sức khỏe vì nó là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như tiểu đường, đau khớp…Chính vì vậy, những người bị thừa cân phải tìm mọi cách để lấy lại cân nặng hợp lý cho mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng chọn được phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn cho bản thân. Vì thế, biện pháp giảm cân bằng soup rau bắp cải dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều cho những ai đang mệt mỏi vì thừa cân.


Nguyên liệu cần có:
 - Rau bắp cải
- 3-4 củ hành tím băm nhỏ 
- 1 thìa cà phê bột tiêu đen

Công dụng của món soup bắp cải:


Món soup rau bắp cải này giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn ăn thường xuyên. Bạn nên sử dụng món soup này kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập luyện hợp lý để tăng cường hiệu quả giảm cân. 


Rau bắp cải có thành phần giàu kali nên tăng cường tỉ lệ chuyển hóa và cho phép cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn. Thêm vào đó, loại rau này cũng giàu chất xơ nên giúp món soup này có tác dụng giảm cân tốt hơn.Trong khi đó, các chất chống oxy hóa và enzyme có trong củ hành tím và tiêu đen còn giúp cơ thể đốt cháy tế bào mỡ một cách dễ dàng.


Cách chế biến món soup bắp cải:


- Cho rau bắp cải thái nhỏ, hành tím bằm và nước vào trong nồi áp suất nấu chín.
- Cho rau bắp cải và hành tím vừa nấu chín vào trong máy xay rồi xay thành hỗn hợp lỏng.
- Rắc tiêu đen vào soup rồi múc ra chén.

- Uống canh soup bắp cải này vào mỗi bữa sáng trong 2 tháng. 
- Bạn nhớ không nên ăn thêm bất cứ đồ ăn nào khác trong bữa sáng để phát huy hiệu quả giảm cân của món soup rau bắp cải nhé. Món soup này vẫn cung cấp đủ năng lượng cho bữa sáng nên bạn không phải lo lắng bị đói bụng. 


Chúc bạn thành công.

Khonggia.com
 

Ăn khuya thì đừng bỏ qua 10 món ngon, dễ làm lại còn giúp giảm cân này

10 món ăn này được xem là những thực phẩm thích hợp nhất cho bữa ăn khuya giúp nạp năng lượng cho cơ thể, duy trì sức khỏe mà không gây tăng cân.

4 món ăn quen thuộc này giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

Phái đẹp có thể loại bỏ những ngấn mỡ bụng xấu xí chỉ trong 1 tuần ngay tại nhà nhờ 4 ăn phổ biến dưới đây.

7 loại nước uống rẻ tiền giúp giảm cân hiệu quả có thể bạn chưa biết

Không chỉ có tác dụng làm giảm cơn khát trong mùa hè nóng nực, những loại nước uống rẻ tiền dưới đây còn có tác dụng giảm cân hiệu quả có thể bạn chưa biết.

Những loại sinh tố giúp giảm cân hiệu quả bất ngờ

Chỉ cần vài phút, bạn có thể chế biến ngay những ly sinh tố dưới đây vừa thơm ngon, lạ miệng và bổ dưỡng vừa giúp giảm cân hiệu quả.

10 loại rau củ quả giúp ăn kiêng giảm cân hiệu quả có thể bạn chưa biết

Bông cải xanh, bắp cải, gạo lứt, đậu đen, cà rốt và một số loại quả giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Nước gừng đun sôi giúp bạn giảm cân như thế nào?

Không chỉ là một gia vị để tăng thêm mùi thơm cho các món ăn, một loại thuốc có thể chữa cảm lạnh, giảm viêm trong cơ thể, gừng còn là thực phẩm có khả năng hỗ trợ giảm cân dễ dàng cho bạn nữa.