Những lý do vì sao không nên ăn quá no?

huutai (06-10-2015)
 Chăm sóc sức khỏe - Ăn uống quá no, nhất là khi bạn đang đói hoặc ăn món ăn mà mình yêu thích là không hề tốt cho sức khoẻ của mỗi người. Có rất nhiều tác hại nếu bạn ăn quá no mà đôi khi do không tìm hiểu bạn không hề biết tới.
1. Não bộ thoái hoá nhanh.
Khi bạn ăn quá no trong thời gian dàu khiến cho não bộ của bạn tự nảy sinh ra một loại tế bào đặc biệt gây ra tình trạng xơ cứng động mạch não. Điều này khiến cho não bộ bị thiếu oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, gây tình trạng suy giảm trí nhớ, giảm thong minh và có thể còn gây nên bệnh Alzheimer khi về già.
Ăn no, ăn nhiều thực phẩm chứa chất đạm và chất béo hoàn toàn không tốt cho não bộ.
2. Bệnh dạ dày.
Nếu bạn ăn quá no gây nên tình trạng hệ tiêu hoá của bạn phải hoạt động tối đa để tiêu hoá thức ăn, đôi khi có thể còn bị quá tải, gây tình trạng ứ đọng thức ăn trong dạ dày khiến bạn bị đau dạ dày.
Ứ đọng thức ăn còn khiến cho vi khuẩn xâm nhập vào thức ăn trong dạ dày, phân huỷ thức ăn thành độc tố có hại cho cơ thể con người. Khi cơ thể hấp thụ độc tố này làm bạn bị tổn thương hệ thần kinh trung ương, có hại cho tư duy.
3. Dẫn tới tình trạng 3 cao.
Đó là gia tăng nguy cơ tích lũy mỡ, hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao, lượng triglycercide trong huyết dịch cũng tăng cao.
Những hiện trạng trên làm bạn dễ mắc một số chuứng bệnh như tắc nghẽn hoặc xơ cứng động mạch máu, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, tiểu đường… giảm tuổi thọ và sức khoẻ rất nhiều, ảnh hưởng tới cuộc sống của mỗi người.
4. Tình trạng loãng xương.
Viêc bạn thường xuyên ăn no cũng là một nguyên nhân gây ra hiện tượng hormone ở tuyến giáp tăng lên đáng kể, điều này dẫn tới các phân tử canxi bị suy giảm gây bệnh loãng xương, xốp xương hoặc nặng hơn là gãy xương.
Như vậy, có thể thấy ăn quá no không hề tốt chút nào cho cơ thể, nó còn gây nên nhiều bệnh nguy hại cho con người. Có khẩu phần ăn hợp lý, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo tốt nhất cho sức khoẻ của bạn. Luôn là người hiểu biết để sống vui, sống khoẻ.
 
 
 
 

Những thói quen sinh hoạt bảo vệ gan

Gan là bộ phận thải lọc độc tố cho cơ thể nên cực kì quan trọng. Nếu gan bị suy yếu, bộ lọc giảm chức năng thì cơ thể dễ nhiễm độc hơn và sức khỏe bị đe dọa nghiêm trọng

Các nguy cơ khó lường vì ngồi nhiều

Do tính chất công việc văn phòng hay do thói quen lười vận động mà ngày nay các nguy cơ bệnh tật thường đến với con người vì việc ngồi nhiều và liên tục

Các loại thực phẩm tốt cho tim mạch

Quả tim của chúng ta cần được bảo vệ đúng cách để luôn đập khỏe mỗi ngày. Bổ sung thực phẩm hàng ngày đúng cách sẽ giúp cho tim mạch được khỏe mạch

Lời khuyên ăn gì cho mẹ bầu mới sinh lợi sữa

Ăn gì giúp mẹ bầu lợi sữa được các mẹ bầu rất quan tâm. Hãy cùng tim hiểu xem các loại thục phẩm giúp lợi sữa cho mẹ bầu nhé

Nguyên nhân và cách phòng ngừa đau khớp ở tuổi già

Bệnh xương khớp là một bệnh khá phổ biến gây đau nhức. tìm hiểu nguyên nhân gây nên căn bệnh này và cách phòng ngừa nó để giảm bớt đau nhức

Những tác hại khi thiếu ngủ

Những tác hại không lường do thiếu ngủ gây ra bạn nên biết.