Những món ăn nóng giúp giảm cân nhanh

huutai (16-03-2015)
(Thực đơn giảm cân) - Những món ăn nóng giúp giảm cân nhanh được chế biến từ nhiều loại thực phẩm như rau củ có chứa nhiều chất xơ, vitamin và ít calo. Hãy tìm hiểu thêm về các loại  thực phẩm có công dụng giảm cân và tốt cho sức khỏe.
Suop nóng
Súp nóng giúp giảm cân hiệu quả.
Món soup nóng được rất nhiều người lựa chọn vì nó cung cấp rất nhiều dưỡng chất khác nhau cho cơ thể nhưng lại rất ít calo giúp bạn hạn chế và kiểm soát được cân nặng. Món soup thường được chế biến từ xương với các loại củ như cà rốt, khoai tây, các loại đậu như đậu nành, đậu tương giúp cho cơ thể hấp thụ nhiều dinh dưỡng cần thiết, các protein có trong đậu giúp cho bạn có cảm giác no và không có chất béo. Giúp bạn giam can nhanh mà không bị các cơn đói hành hạ
Trà gừng
Theo các nghiên cứu thì gừng giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất, giúp đốt cháy các chất béo, đào thải lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Bạn có thể sử dụng trà gừng với mật ong hoặc chanh đều có tác dụng giúp bạn giảm cân rất tốt. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng gừng là thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày.
Cháo nóng
Món cháo nóng ít tinh bột và ít calo nên bạn có thể sử dụng trong quá trình giảm cân sẽ giúp hạn chế tích lũy lượng mỡ thừa. Đồng thời cháo giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bạn có thể nấu nhiều món cháo hấp dẫn khác nhau cho thực đơn giảm cân của mình như: cháo cá, cháo mực, cháo thịt....
Các loại gia vị
Các loại gia vị không những góp phần giúp món ăn dậy mùi, thơm ngon hơn mà còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân như ớt, gừng, tiêu, quế. Các loại gia vị cay, nóng ở trên đều có tác dụng giảm cân rất hiệu quạ, nó giúp cho cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa tập trung ở vùng bụng giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.
 

Thực phẩm giảm cân với các loại rau xanh

Trong chế độ ăn của người giảm cân không thể thiếu các loại rau xanh vì nó rất nhiều chất xơ giúp giảm cân nhanh đồng thời hàm lượng vitamin và dưỡng chất rất tốt cho hệ tim mạch.

Mẹo sử dụng cà phê giúp giảm cân nhanh

Uống cà phê vào buổi sáng là thói quen của rất nhiều người, nó giúp tinh thần minh mẫn, sảng khoái, đồng thời giúp giảm cân khá hiệu quả. Tuy nhiên nếu sử dụng cà phê không đúng cách sẽ gây nghiện và ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu mẹo sử dụng cà phê để có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả lại vừa tốt cho sức khỏe nhé.

Giảm cân với các loại thực phẩm trái cây.

Giảm cân hiệu quả với các loại thực phẩm giảm cân dễ kiếm hàng ngày. Đồng thời kết hợp với Perfect Slim USA sẽ giúp cho quá trình giảm cân của bạn dễ dàng hơn.

Giảm cân không nên ăn gì?

Bạn muốn có 1 cơ thể thon gọn, săn chắc, quyến rũ thì bạn phải có một chế độ giảm cân khoa học cả về ăn uống và thường xuyên luyện tập thể thao hàng ngày. Mặc dù áp dụng chế độ ăn uống và tâp luyện nhưng kết quả thu lại không nhiều. Vậy nguyên nhân là gì?

Các món ăn giảm cân từ cà rốt

Cà rốt cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi như vitamin A, C và các chất chống oxy hóa rất có lợi cho cơ thể. Cà rốt ít calo và chứa nhiều chất sơ và vitamin giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Những loại rau củ giảm cân hiệu quả

Giảm cân hiệu quả bằng rau luôn là phương pháp được các chị em lựa chọn bởi chúng rất dễ chế biến các món rau mà mình yêu thích dụng. Cùng nghiên cứu những cách giảm cân bằng rau để có được vóc dáng thon gọn.