Tận dụng dứa để giảm cân ngày hè

huutai (20-04-2015)
(Phương pháp giảm cân) - Giảm cân bằng quả dứa là lựa chọn của nhiều cô nàng trong mùa này bởi dứa có khá nhiều lợi ích. Ăn dứa vừa giảm được cân, vừa mang lại lợi ích tuyệt vời cho làn da và hệ tiêu hóa.
Dứa có tính bình, nhiều vitamin C, chất xơ pectin và chất gum có tác dụng làm mát da và đẹp da, đồng thời giải nhiệt và hỗ trợ tiêu hóa, tránh táo bón. Mặc dù là trái cây mùa nóng nhưng dứa không có tính nhiệt như nhiều người nghĩ.
Sinh tố dứa ngày hè vừa giải khát vừa giúp giảm cân hiệu quả.
Tại sao ăn dứa giúp giảm cân
Dứa rất ít calo, một quả dứa chỉ chứa khoảng 40 calo. Do vậy bạn có thể ăn nhiều dứa mà không lo tích tụ quá nhiều năng lượng. Ngoài ra, khi ăn dứa bạn cũng cần một khoảng calo nhiều để tiêu thụ nó.
Trong dứa không có chứa nhiều đường hay chất béo làm ảnh hưởng đến chỉ số cân nặng của bạn. Thành phần chất xơ dồi dào trong dứa sẽ làm cho bạn no lâu hơn, hạn chế ăn nhiều và tích mỡ.
Ngoài ra, ăn dứa còn rất có ích cho hệ tiêu hóa. Dứa giúp ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu, giúp bạn tiêu hóa tốt hơn.
Cách ăn dứa giảm cân, có thể ăn dứa theo những cách sau:
Ăn dứa tươi
Ăn dứa tươi cắt miếng là cách ăn dứa giảm cân đơn giản nhất. Dứa đem gọt vỏ, bỏ mắt rồi thái cắt thành từng miếng nhỏ. Sau bữa ăn 1 tiếng thì bạn có thể ăn dứa để cân bằng tiêu hóa và giúp giảm cân. Lưu ý là không nên ăn dứa khi đói vì có thể làm hại đến dạ dày.
Sinh tố dứa
Dứa tươi ép lấy nước uống là cách bổ sung dứa nhanh gọn. Hơn nữa bạn còn có thể tận dụng bã dứa sau khi ép để làm mặt nạ chăm sóc da.
Các món ăn từ dứa
Ngoài ăn dứa hay uống nước ép dứa, bạn còn có thể chế biến dứa thành những món ăn như salad dứa trộn, dứa sốt đậu, dứa xào đậu que,…để đổi vị và giúp giảm cân.
Bổ sung dứa vào thực đơn mỗi ngày là cách giảm cân đơn giản mà lại vô cùng bổ rẻ và an toàn hơn rất nhiều so với các loại thuoc giam can đang được bán rất nhiều hiện nay. Mùa dứa thường từ tháng 3 – tháng 7 nên hãy tranh thủ tận dụng dứa để giảm cân đẹp dáng.
 
Tags: ăn dứa có giảm cân không, ăn dứa giảm cân, dứa có giảm cân không, ăn thơm giảm cân, giảm cân bằng dứa và bí đao, giảm cân bằng ăn dứa, thơm có giảm cân không.
HN

Rượu gừng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Gừng có khả năng chống oxy hóa, giảm cholesterol trong máu và đốt cháy giúp làm tan mỡ bụng, gừng giúp giảm cân hiệu quả. Hãy tìm hiểu tác dụng giảm cân của gừng và cách sử dụng nhé.

Các loại đậu giúp giảm cân

Lựa chọn các đậu vào thực đơn giảm cân hàng ngày là một quyết định rất sáng suốt. Vì đậu rất giàu chất xơ, chứa rất ít chất béo. Đậu chứa rất nhiều protein giúp bạn no lâu hạn chế nạp thêm năng lượng, vitamin có nhiều trong đậu giúp tăng cường sức khỏe, giúp da căng đẹp mịn màng tươi trẻ.

Thay đổi thói quen giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bạn đang trong giai đoạn ăn kiêng và muốn giảm cân. Nhưng kết quả thu được không được khả quan cho lắm, vậy nguyên nhân do đâu? Hãy thay thói đổi thói quen hàng ngày của bạn để có thể giúp giảm cân hiệu quả hơn. Tuy nhiên thay đổi thói quen như thế nào? Hãy tham khảo cách thay đổi thói quen ăn uống giúp giảm cân hiệu quả sau đây nhé.

Uống trà xanh như thế nào để giảm cân

Giảm cân với trà xanh là giải pháp được rất nhiều chị em lựa chọn nhờ tính hiệu quả và tiện dụng, dễ thực hiện. Hãy tham khảo các mẹo về uống trà xanh như thế nào để giảm cân sau đây nhé.

Mẹo giảm cân cho người bị tiểu đường

Các loại thực phẩm rau xanh, củ, quả là thành phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn của người muốn giảm cân. Tuy nhiên đối với những bệnh nhân bị tiểu đường thì việc giảm cân và đảm bảo sức khỏe là điều hết sức khó khăn. Hãy cùng tìm hiểu một số mẹo giảm cân cho người bị tiểu đường trong thực phẩm và khẩu phần ăn như thế nào nhé?

Trà xanh matcha giảm cân Nhật Bản giúp giảm cân nhanh

Trà xanh matcha giảm cân Nhật Bản là loại trà xanh giúp giảm cân hiệu quả hơn các loại trà khác nhờ có chứa catechin. Đây là một hoạt chất giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp chuyển hóa các chất béo thành năng lượng. Ngoài ra còn giúp thanh lọc và chống lại các loại bệnh khác nhau.