Thực đơn cơm trộn Hàn Quốc món cho người giảm cân

huutai (31-03-2015)
(Thực đơn giảm cân) - Hãy thử món ngon cơm trộn Hàn Quốc vừa thơm ngon hấp dẫn, cung cấp đầy đủ hàm lượng vitamin cho cơ thể đồng thời giúp cho cơ thể kiểm soát cân nặng rất tốt. Đây là món ăn rất dễ chế biến vì vậy bạn hãy áp dụng ngay nhé. Thực đơn giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không cần sự trợ giúp của thuoc giam can
Cơm trộn Hàn Quốc thực đơn giảm cân lý tưởng.
Chuẩn bị
- Cơm trắng
- Rau cải, carot, giá, dưa leo.
- Trứng gà.
- Thịt bò
- 1 thìa tương ớt, carot, rau cải
- Gia vị: đường, muối, dầu mè, xì dầu.
Cách làm
- Rau cải, carot, gia, dua leo rửa sạch sắt nhỏ vừa ăn, sau đó đem chần qua nước sôi cho vừa chín tới vớt ra cho ngay vào nước đá để rau được xanh và ngon hơn.
- Thịt bò thái mỏng miếng vừa ăn, ướp gia vị trong vài tiếng đồng hồ cho thấm gia vị. Bắt chảo lên bếp cho ít dầu ăn  để lửa lớn, khi dầu sôi thì cho thịt bò vào đảo nhanh khi bò vừa chín tới thì tắt bếp không nên xào quá lâu, bò sẽ bị dai.
- Bạn bỏ cơm trắng vào bát hoặc cơm chiên sau đó xếp các loại rau và thịt bò xung quang bát cơm. Cuối cùng là đặt một quả trứng gà ốp la hoặc luộc lên trên rắc một ít dầu mè và tương ớt Hàn Quốc là bạn đã có một món ăn đẹp mắt và ngon miệng mà lại chứa rất ít chất béo và calo giúp cho bạn kiểm soát cân năng tốt hơn.
Chỉ với những bước đơn giản bạn đã có được một tô cơm trộn ngon miệng và ít calo giúp hạn chế tăng cân.
Bạn có thể tham khảo thêm video hướng dẫn sau nhé: 

Món ăn ngon hấp dẫn không cần thịt

Thực đơn hấp dẫn không cần thịt dưới đây được làm từ mề gà, trứng. Giúp cho bạn ngon miệng hơn và rất ít chất béo phù hợp với người muốn giảm cân

Món ăn không dầu mỡ tốt cho người giảm cân

Thực đơn cho người giảm cân cần hạn chế các thực phẩm cũng như cách chế biến nhiều dầu mỡ, giúp ngăn ngừa lượng chất béo quá nhiều sẽ làm tích tụ lượng mỡ thừa. Vì vậy bạn hãy tham khảo thực đơn các món ăn không dầu mỡ tốt cho người giảm cân sau đây nhé.

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần

Các bạn nữ muốn giảm cân cấp tốc để thân hình thon thả và quyến rũ hơn trong thời ngắn thì hãy áp dụng thực đơn giảm cân trong 1 tuần sau đây nhé. Thực đơn giảm cân trong 1 tuần này giúp bạn giảm cân nhanh và không hề ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy áp dụng ngày nhé.

Body gợi cảm và nóng bỏng nhờ nước sả chanh

Nước sả chanh là một loại thức uống rất tốt cho cơ thể, hương thơm và các thành phần ma-giê, phốt-pho và folate của sả kết hợp với Vitamin C của chanh giúp cho cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng cho hệ thần kinh, giúp đào thải các độc tố, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da hạn chế mụn trứng cá, có tác dụng giảm cân rất hiệu quả

Thực phẩm giúp giải độc và giảm cân hiệu quả

Hãy lựa chọn cho mình những loại thực phẩm vừa giúp giảm cân vừa giải độc giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

Canh gà nấu dứa và khổ qua món ăn cho người giảm cân

Cuối tuần với món ngon lạ miệng với canh gà nấu dứa, khổ qua. Đây là món ăn thơm ngon, rất phù hợp cho chế độ ăn kiêng của người giảm cân. Cách chế biến rất đơn giản hãy cùng làm với chúng tôi nhé.