Thực phẩm giúp giải độc và giảm cân hiệu quả

huutai (23-03-2015)
(Thực đơn giảm cân) - Theo các nghiên cứu thì tỉ lệ béo phì ngày càng tăng, cùng với đó là thực phẩm ngày càng bẩn độc. Khiến cho cơ thể ngày càng dễ có nguy cơ bị bệnh tật. Ăn uống hàng ngày không kiểm soát làm cho cơ thể tăng cân, đồng thời tích tụ các chất độc hại cho cơ thể ngày càng nhiều. Để hạn chế và ngăn ngừa các nguy cơ bệnh tật các bạn hãy lựa chọn cho mình những loại thực phẩm vừa giúp giảm cân vừa giải độc giúp cơ thể khỏe mạnh hơn nhé.
Nghệ, sả, cải xoong là các món ăn giúp đào thải các độc tố bạn nên đưa vào bữa ăn hàng ngày.
Nghệ 
Nghệ có rất nhiều công dụng hữu ích cho cơ thể như: 
- Giúp giảm cân lưu thông máu.
- Giúp chống lại các loại vi khuẩn đường ruột, rất tốt cho hệ tiêu hóa.
- Giúp cơ thể kháng viêm, giảm các nguy cơ bị nhiễm trùng, ngăn ngừa các bệnh ung thư.
- Giúp mau lành vết thương, khử trùng.
Bạn nên tăng cường sử dụng nghệ mỗi ngày bằng cách sử dụng trong cac món ăn hàng ngày hoặc bạn có thể uống viên nang được làm từ nghệ sẽ rất tốt cho cơ thể, ngoài các tác dụng trên nghệ còn rất tốt cho gan trong quá trình thải các độc tố ra ngoài cơ thể.
Atisô
 Atiso hiệu quả trong việc hỗ trợ gan đào thải các  độc tố
Astiso rất tốt cho gan giúp thúc đẩy quá trình loại bỏ các độc tố cho gan, đồng thời astiso có chứa chất chống oxy hóa cao giúp bảo vệ gan trong quá trình loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, Astiso còn có rất nhiều tác dụng khác như giảm lượng cholesterol giúp hạn chế bệnh sơ vữa động mạch, kiểm soát lượng đường trong máu hạn chế bị tiểu đường và giúp giảm cân, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Bạn có thể dùng bông tươi Astiso để nấu canh làm món ăn hàng ngày hoặc uống trà Astiso cũng có tác dụng rất tốt. Tuy nhiên trà Astiso không nhiều dưỡng chất bằng Astiso tươi.
Sả
Sả là một trong những loại thực phẩm được rất nhiều bà nội trợ sử dụng trong bữa ăn hàng ngày, xả không những thơm giúp cho các món ăn thêm dậy mùi và ngon miệng hơn, mà còn giúp cho cơ thể giải độc rất hiệu quả. Sả giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, lưu thông máu, giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa và đào thải các chất độc tố ra ngoài.
Cải xoong
Cải xoong có chứa nhiều chất xơ giúp cơ thể giảm cân và tăng cường sức đề kháng.
Cải xoong là một loại rau có chứa hàm lượng  dinh dưỡng dồi dào, giàu chất xơ, và các chất oxy hóa rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn, đồng thời giúp cơ thể thanh nhiệt giúp giải độc gan, giúp cơ thể hạn chế các bệnh về nhiệt miệng, lưỡi, tránh mụn nhọt rất tốt. 
Bạn nên đưa loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của gia đình nhé. Bạn có thể nấu canh hoặc làm salad đều rất ngon.
Rong biển
Qua các nghiên cứu cho thấy rong biển rất tốt cho tim mạch, hệ bài tiết, hệ tuần hoàn. Trong rong biển có chứa chất fertile clement có tác dụng giúp điều tiết lưu thông máu, tiêu độc, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Rong biển nhiều chất xơ, ít calo, được chế biến thành rất nhiều món ăn ngon. Đây là loại thực phẩm rất thích hợp cho những ai đang muốn giảm cân.
Lưu ý : Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả hơn, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân đang được bán trên thị trường, nên mua các thương hiệu và cửa hàng uy tín. Các bạn lưu ý là bạn nên mua thưc phẩm chức năng chứ không phải là thuoc giam can nhé.
 

Canh gà nấu dứa và khổ qua món ăn cho người giảm cân

Cuối tuần với món ngon lạ miệng với canh gà nấu dứa, khổ qua. Đây là món ăn thơm ngon, rất phù hợp cho chế độ ăn kiêng của người giảm cân. Cách chế biến rất đơn giản hãy cùng làm với chúng tôi nhé.

Mẹo nấu chè đậu đen vừa ngon vừa giảm cân

Chè đậu đen có nhiều chất dinh dưỡng và công dụng . Các bạn đang giảm cân và hạn chế đồ ngọt như chè. Tuy nhiên, nếu bạn áp dụng mẹo nấu chè đậu đen vừa ngon vừa giảm cân sau đây, thì không cần phải lo lắng về việc tăng cân của mình nữa nhé.

Những món ăn nóng giúp giảm cân nhanh

Những món ăn nóng giúp giúp giảm cân nhanh được chế biến từ nhiều loại thực phẩm như rau củ có chứa nhiều chất xơ, vitamin và ít calo. Hãy tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm có công dụng giảm cân và tốt cho sức khỏe.

Thực phẩm giảm cân với các loại rau xanh

Trong chế độ ăn của người giảm cân không thể thiếu các loại rau xanh vì nó rất nhiều chất xơ giúp giảm cân nhanh đồng thời hàm lượng vitamin và dưỡng chất rất tốt cho hệ tim mạch.

Mẹo sử dụng cà phê giúp giảm cân nhanh

Uống cà phê vào buổi sáng là thói quen của rất nhiều người, nó giúp tinh thần minh mẫn, sảng khoái, đồng thời giúp giảm cân khá hiệu quả. Tuy nhiên nếu sử dụng cà phê không đúng cách sẽ gây nghiện và ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu mẹo sử dụng cà phê để có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả lại vừa tốt cho sức khỏe nhé.

Giảm cân với các loại thực phẩm trái cây.

Giảm cân hiệu quả với các loại thực phẩm giảm cân dễ kiếm hàng ngày. Đồng thời kết hợp với Perfect Slim USA sẽ giúp cho quá trình giảm cân của bạn dễ dàng hơn.