Thực phẩm giúp sản sinh Testosterone

huutai (12-02-2015)
(Tăng cường sinh lý) - Testosterone là một loại hóc môn nội tiết tố nam, hóc môn này giúp thúc đẩy quá trình phát triển cơ bắp và cơ quan sinh dục. Vào thời điểm dậy thì lượng hóc môn này bắt đầu sản sinh rất nhiều và sẽ suy giảm theo thời gian khi cơ thể ngoài 40. Dẫn đến tình trạng suy giảm về sinh lực và sinh lý của quý ông, đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mãn dục sớm ở nam giới.
Để cơ thể khỏe mạnh cường tráng dù đã ngoài 40, hãy áp dụng một số các thực phẩm sau đây có tác dụng tái tạo và bổ sung lượng hóc môn nội  tiết tố nam bị suy giảm, giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn chế các vấn đề về sinh lý như mãn dục sớm, khó đạt cực khoái, rối loạn cương dương  xuat tinh som.
Hàu: Kẽm, protein, magie
Hàu có chứa hàm lượng kẽm rất lớn, kẽm là thành phần quan trọng giúp sản sinh hóc môn nội tiết nam Testosterone, giúp ngăn ngừa việc suy giảm sinh lực và sinh lý ở quý ông, giúp quý ông khỏe mạnh và có đời sống tình dục viên mãn khi đã ngoài 40.
Mỗi tuần nên ăn 6 con hàu cỡ trung sẽ giúp cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết thúc đẩy quá trình sản sinh Testosterone cho cơ thể. Hàu có thể được chế biến thành nhiều món khác nhau trong đó có món hấp và nướng là được ưa chuộng, tránh món chiên làm từ hàu.
Thịt bò 
Thịt bò bổ sung rất nhiều  Protein các nguyên tố vi lượng khác như  sắt, kẽm, magie, chất béo bão hòa
giúp cơ thể chuyển hóa  và tái tạo Testosterone trong cơ thể, đồng thời rất tốt cho việc sản sinh máu , giúp tăng cường sức khỏe và cơ bắp.
Đậu xanh
Đậu xanh là loại thực phẩm rất tốt chứa hàm lượng protein, chất xơ, kẽm nhiều nhất trong các loại ngũ cốc. Hàm lượng kẽm có trong đậu xanh rất dồi dào giúp kích thích quá trình phát triển bộ phận sinh dục đồng thời giúp nâng cao khả năng sinh sản ở nam giới.
Trứng gà
Protein và Cholesterol rất phong phú trong trứng gà, Testosterone được tái tạo và  tổng hợp từ cholesterol, chình vì vậy trứng gà là nguồn thực phẩm rất tốt giúp sản sinh Testosterone, theo các nghiên cứu thì nếu thừa cholesterol sẽ có hại cho cơ thể, tuy nhiên lượng cholesterol dư thừa có trong trứng gà không có hại cho cơ thể.
Tỏi
Chất allicin có nhiều trong tỏi giúp tăng quá trình kích thích và tái tạo Testosterone và ức chế Cortisol - hoocmon gây phá vỡ các mô cơ và suy giảm số lượng tinh trùng. Giúp kích thích nội tiết tố nam và tăng số lượng tinh trùng ở nam giới. 

Tác hại của việc suy giảm testosterone ở nam giới

Testosterone là nội tiết tố nam, hóc môn này giúp cho cơ quan sinh dục và cơ bắp phát triển.Thiếu Testosterone sẽ gây suy giảm sinh lực và sinh lý, xuat tinh som, đời sống tình dục bị rối loạn.

Những ai không nên ăn trứng vịt lộn

Trứng vịt lộn là món ăn bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn được. Hãy cùng tìm hiểu lý do nhé.

Trị xuất tinh sớm với chuối

Bệnh lý xuat tinh som ngày nay ngày càng phổ biến ở quý ông, do chế độ làm việc, ăn uống nghỉ ngơi không hợp lý là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh lý này, gây ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Tác hại của rượu với tình dục

Nếu uống một lượng rượu vừa phải sẽ rất tốt cho tim mạch giúp cho cuôc yêu thêm thăng hoa, tuy nhiên quá làm dụng sẽ gây ra nhiều tác hại ngoài ý muốn, hãy cùng tìm hiểu để phòng tránh nhé..

Yếu sinh lý vấn đề nam giới đang gặp phải

Kéo dài thời gian giao hợp. Điều trị dứt điểm liệt dương, xuat tinh som. Phục hồi khả năng sinh lý nhanh. giúp cơ thể cường tráng khỏe mạnh

Phải làm sao để lần đầu quan hệ không bị xuất tinh sớm?

Xuất tinh sớm ngay lần quan hệ đầu tiên sẽ khiến cho phái mạnh rất bối rối, mất tự tin, tuy nhiên, cũng không quá nghiêm trọng và có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Hãy cùng tìm hiểu nhé