Uống trà xanh như thế nào để giảm cân

huutai (19-03-2015)
(Phương pháp giảm cân) - Giảm cân với trà xanh là giải pháp được rất nhiều chị em lựa chọn nhờ tính hiệu quả và tiện dụng, dễ thực hiện. Uống trà xanh mỗi ngày đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và giảm cân. Tuy nhiên sử dụng như thế nào là hợp lý và mang lại các lợi ích tích cực cho bản thân. Vì vậy bạn hãy tham khảo các mẹo về uống trà xanh như thế nào để giảm cân sau đây nhé.
Uống trà quá nhiều gây mệt mỏi, ảnh hưởng sức khỏe
Không nên lạm dụng  uống quá nhiều trà xanh
Uống quá nhiều trà xanh trong một ngày sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Tác động không tốt cho hệ thần kinh, gây căng thẳng, và nhiệt cho cơ thể. Trà xanh có tác dụng đốt cháy lượng mỡ thừa giảm cân hiệu quả,  tuy nhiên nếu uống quá nhiều sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu, khiến tim đập nhạnh ảnh hưởng không tốt cho hệ tim mạch. Lưu ý những bệnh nhân bị các bệnh liên quan đến tim mạch nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà xanh nhé.
Không uống trà vào buổi tối
Trong trà có chứa hàm lượng cafein cao, gây kích thích hệ thần kinh, tạo cảm giác bồn chồn khó chịu dẫn đến mất ngủ. Vì vậy không nên uống trà vào buổi tối trước khi đi ngủ nhé.
Không nên uống trà vào buổi tối, nó sẽ làm cho bạn mất ngủ đấy.
Không uống trà xanh sau bữa ăn
Theo lời khuyên của các bác sĩ thì không nên uống trà ngày sau bưa ăn vì trong trà có chứa hoạt chất tanin, hợp chất này sẽ kết hợp với các protein và sắt có trong thức ăn, sẽ khiến dạ dày giảm hấp thụ các chất dinh dưỡng đặc biệt là sắc(Tanin có tác dụng khử chất săt) . Chính vì vậy, tốt nhất bạn nên uống trà sau bữa ăn 30 phút nhé.
Không nên cho đường hoặc mật ong vào trà
Đường và mật ong sẽ giúp cho ly trà nóng của bạn thơm ngon hơn tuy nhiên điều này lại không hề tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Vì vậy để tốt cho quá trình giảm cân, bạn chỉ nên uống trà xanh nguyên chất thôi nhé.
Không nên bỏ đường hoặc mật ong vào trà nó sẽ không tốt cho quá trình giảm cân của bạn
Không uống trà để qua đêm
Nước trà để qua đêm sẽ bị sỉn màu, bị thiêu, và chứa nhiều vi khuẩn. Nếu uống sẽ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bạn. Chính vì vậy bạn chỉ nên uống trà trong ngày và nên pha ấm trà mới vào ngày hôm sau nhé.
 
 

Mẹo giảm cân cho người bị tiểu đường

Các loại thực phẩm rau xanh, củ, quả là thành phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn của người muốn giảm cân. Tuy nhiên đối với những bệnh nhân bị tiểu đường thì việc giảm cân và đảm bảo sức khỏe là điều hết sức khó khăn. Hãy cùng tìm hiểu một số mẹo giảm cân cho người bị tiểu đường trong thực phẩm và khẩu phần ăn như thế nào nhé?

Trà xanh matcha giảm cân Nhật Bản giúp giảm cân nhanh

Trà xanh matcha giảm cân Nhật Bản là loại trà xanh giúp giảm cân hiệu quả hơn các loại trà khác nhờ có chứa catechin. Đây là một hoạt chất giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp chuyển hóa các chất béo thành năng lượng. Ngoài ra còn giúp thanh lọc và chống lại các loại bệnh khác nhau.

Bí quyết dáng đẹp eo thon của Jennifer Lawrence

Jennifer Lawrence được bầu chọn là người phụ nữ gợi cảm nhất hành tinh trên tạp chí FMH. Hãy tìm hiểu xem các bí quyết giữ dáng đẹp eo thon của Jennifer Lawrence để cô có được vẻ đẹp quyến rũ như vậy nhé.

Những thực phẩm giúp đôi chân thon gọn

Mỡ thừa thường xuất hiện ở người ít vận động, đa phần tập trung ở đùi, hông, bụng. Bạn nên kết hợp với các loại thực phẩm có nhiều chất xơ, vitamin, canxi sẽ giúp bạn hạn chế tích tụ lượng mỡ thừa. Hãy áp dụng ngay các loại thực phẩm giúp đôi chân thon gọn sau đây nhé.

Mẹo giảm cân cho người ít vận động

Công việc ngày càng bận rộn và áp lực, sau mỗi buổi chiều đi làm về cơ thể mệt mỏi khiến bạn không còn đủ sức và hứng khởi để luyện tập thể thao rèn luyện sức khỏe cũng như kiên trì áp dụng các chế độ ăn kiêng để giảm cân. Vì thế mà cơ thể ngày tăng cân không kiểm soát được và khiến cho quá trình giảm cân ngày càng khó khăn hơn. Hãy áp dụng mẹo giảm cân cho người ít vận động sau đây sẽ giúp bạn kiểm soát tăng cân và dần dần giúp giảm cân dễ dàng hơn.

Mẹo giảm cân với trái cây

Trong thực đơn giảm cân hàng ngày của người ăn kiêng thì không thể thiếu các loại rau, củ, quả. Các dưỡng chất có nhiều trong những loại thức ăn trên cung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. tuy nhiên cơ thể sẽ nhanh chóng có cảm giác đói và khó chịu với nhiều người. Hãy đến với một vài mẹo giảm cân với trái cây mà không bị cảm giác đói nhé.